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trainify.de, ist eine Plattform für Trainingspläne. Egal ob im Sport oder deine allgemeine Gesundheit, auf trainify findest du Übungen und Trainingspläne kostenlos für deinen Bedarf.

#	Beitragstitel	Datum	Zugriffe
1	Trainify der Woche, März I - Kräftigen der Bein-Muskulatur mit Theraband I	Montag, 01. März 2010	69
2	Trainify der Woche, Februar IV - Gyaku Tsuki auf Reaktion	Donnerstag, 25. Februar 2010	114
3	Trainify der Woche, Oktober II - direkter Konter Gyaku Tsuki für Kids	Donnerstag, 08. Oktober 2009	172
4	Trainify der Woche, Oktober I - Liegestütz mit Gymnastikball	Donnerstag, 08. Oktober 2009	162
5	trainify der Woche September IV - Liegestützvarianten	Freitag, 25. September 2009	191
6	Trainify der Woche September III - Kräftigung der Adduktoren	Donnerstag, 17. September 2009	298
7	trainify der Woche September II - Liegestütze mit Gymnastikball	Sonntag, 13. September 2009	158
8	trainify der Woche September I - Einbeinstand auf weicher Unterlage	Sonntag, 13. September 2009	111
9	Trainify der Woche August I - Training Oberstufe Kata / Kumite	Montag, 10. August 2009	245
10	Trainify der Woche Juli II: Oi-Tsuki mit Deuser- / Theraband	Samstag, 18. Juli 2009	258
11	Trainify der Woche Juli I: Technik mit Halten des Partners	Donnerstag, 09. Juli 2009	260

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