Trainify der Woche Juli I: Technik mit Halten des Partners

Erstellt von: christiangruener

Übungs-Beschreibung

durch die Unterstützung des Partners wird dem Übenden das Halten des Gleichgewichts abgenommen und er kann sich vollkommen auf die korrekte Technikausführung konzentrieren

seitengleiche Auslage: Die Partner halten sich mit der vorderen Hand fest, ein Partner kickt mit hinterem Bein Mawashi Geri jodan (Halbkreis-Fußtechnik zum Kopf)

mehrere Wiederholungen ausführen (langsam/ locker/ schnell)

seitengleich: Die Partner halten sich mit der jeweils hinteren Hand fest und ein Partner kickt hinteres Bein Uramawashi Geri/Halbkreis-Fußtechnik mit der Fußsohle (langsam/ locker/schnell)

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